Hace unos días estaba acostadita en mi cama escuchando mi iPod, cuando (como señal de felicidad y paz interior 
) me restiré un poco …justo en ese momento, en mi abdomen, sentí como un ligazo, como cuando la cuerda de una guitarra se rompe. Y desde entonces me duele, es como si se clavaran alfileres en esa zona. Me duele al caminar, al subir escaleras, al agacharme por algo, etc. Me parece que el asunto no es tan grave como para ser una hernia pero,es molesto, doloroso y sobre todo preocupante. Por lo que me dediqué a buscar artículos como éste…
El Desgarro Muscular es una lesión traumática en el interior del músculo, consiste en la laceración de mayor o menor números de fibras que se rompen y sangran produciendo una hemorragia. En la distensión se desgarran algunas micro fibras a partir de un esfuerzo brusco, produciendo la sensación de un corte o de un latigazo… Síntomas: Dolor repentino, localizado e intenso que se intensifica con un mínimo movimiento. Impotencia funcional del miembro o de la región del cuerpo afectada. Inflamación y hematoma aparatoso, debido a la hemorragia interna. Eventualmente si el dolor es muy intenso, mareos y sudor frío.
Causas:
*Las causas generales son contracciones violentas del músculo
*El sedentarismo conlleva un debilitamiento del tejido conjuntivo que envuelve a las fibras, por lo tanto, son más propensas a sufrir laceraciones.
*La desnutrición crónica, debilita la capacidad contráctil de las fibras musculares haciéndolas mas propensas a las lesiones.
¿Qué hacer en caso de un desgarro?
1- Aplicar hielo sobre la zona afectada, manteniendo el frío durante unos 10 a 15 minutos.
2-Colocar un vendaje compresivo alrededor del músculo por unos 20 minutos, después de esto se quita el vendaje y se deja descansar 5 minutos más y se vuelve a colocar.
3-No se debe aplicar calor.
4-Reposar al menos una semana, antes de reanudar el ejercicio físico.
5-No debe efectuarse masaje alguno al momento de sufrir el desgarro.
6-A partir de la segunda semana, una vez desaparecida la hemorragia, se puede practicar termoterapia, ultrasonidos, laserterpia, así como masaje de las inserciones, desfibrosante y amasamiento longitudinal.
Así que… creo que es hora de ponerme un poco de hielo 
Esmava
Creeme que me ha servido de mucho este post
Hola Jimmy
Qué bueno que pude ayudarte en algo!
Espero que te des una vuelta por Vanita y que te llegue a gustar
holaa, io estoi con un desgarro en el abdominal oblicuo… siempre voi al gimnasio.. casi todos los días y mientras trotaba me gire un poco y senti un dolor en el costado como cuando uno respira mal… pero era mucho peor…tuve que parar y sentarme… ahora estoi con sesiones de kiensioterapia y ya me siento mucho mejor. Siempre hay que elongar, incluso antes de trotar y hacer bicicleta… ahora estoi desesperada por volver a hacer mis ejercicios… el estiramiento de la parte afectada con elongaciones sirve mucho tambien
besitoos!
Hola Karen
Pues, a mi se me quito con el tiempo, jeje, supongo que es porque si tuve un desgarre fue uno muy muy leve (y fue por no hacer ningun tipo de ejercicio
) pero, voy a investigar más sobre la terapia que me comentas (kiensioterapia? cinesiterapia?) porque seguramente la necesitare en mi camino a la vejez jeje
Hola! sufri un desgarre abdominal hace aprox. tres mes pero0 no lo sabia así que sigue haciendo ejercicio y se agravo la situación, no se que hacer he hecho de todo y no se desaperese, y en algunas ocaciones se me inflama, y es muy incomodo , y de verdad me duele he ido con doctores y el tratamiento parece no funcionar que pudo hacer ??
Hola, sabes, puede que ese no sea un desgarro propiamente tal, quizás deberías solicitar una eco o un escáner, ya que puede ser una hernia, por eso la inflamación. Te sugiero que lo veas.
Yo hace 5 años, también sufrí un desgarro en mis abdominales inferiores, cerca de la ingle. Me tomaron la eco y efectivamente tenía un desgarro pero a la vez un principio de hernia inguinal. Mejor asegurarse.
Suerte. ^^
Hej Erick
Mmm.. quizá tengas razón porque, me quedó como.. una sensación que roza entre la molestia y el dolor; espero que no sea un desgarro..
Gracias!
Muchas gracias por este articulo.
Yo el pasado 30 de diciembre desperte de la nada con una pequeña puntada en el abdomen en el lado izquierdo que con el correr del dia fue en aumento. Al dia siguiente era fiesta de año nuevo y salí con mis amigos a bailar, aun cuando tenia esas molestias. Es por eso que hoy primero de enero apenas puedo caminar, por lo que estaba muy preocupado, pensando en que puede ser otra cosa. Pero no tengo ningun sintoma de nada más.
Eso si, aun no voy al medico, pero un rato mas lo visitare.
Ahora al menos quedo mas tranquilo, porque los sintomas que contaste son los mismos que tengo
Hola Marlin (Tu nombre se parece al alguien a quien quiero mucho
)
No sé realmente qué decirte, a mí se me pasó continuando con mi sedentarismo habitual y dejando pasar tiempo… quizá unas 3 semanas.
SI ninguno de los remedios te hace sentir mejor quizá es hora de ir al médico…
Mucha suerte y que te pongas bien
Pablo
Espero que igual que a mí se te pase pronto. A mí se me quitaron los síntomas en menos de un mes (un mes más o menos tortuoso), espero que igual a tí.
Suerte
wolas ps creo que tengo un desgarre musucular en la rodilla
y ps es molesto
que quiero saber si s peligroso
si puedo perder el pie
o algo
no se si me pueden a consejar a curarmelo y ir a un doctor aparte que yo soy muy asuatdiso
Hola Raul
Mmm…estás seguro que es un desgarre en la rodilla????
Por que hasta donde yo sé la rodilla no es músculo sino cartílago y si es un esguince, pues, sería mejor este artículo para tí que el de arriba…
Pienso que sería mejor que vieras a un médico.
jajaja no no es un esguinse
no lo tengo en la mera rodilla
si no aun costado
y abajo de la rodilla
ps solo
bueno
es malo un desgarre?
En serio soy una neófita de asuntos médicos pero el artículo decía que un desgarre muscular puede terminar en ruptura parcial del tejido y que esa es de mucho cuidado.
Hola…yo la verdad estoy muy asustada…al principio el medico me dijo que era una hernia….otro que era apendicitis (ya que esta en justo enel mismo sitio) y por ultimo que es un desgarre muscular… Me paso hace ya 6 años,riendome con lo basta que soy..desde entonces me duele pero ya acostumbrada al dolor ni lo notaba, pero desde hace ya 1 semana el dolor es horrible…no puedo caminar ni sentarme,ni levantarme y mucho menos poder ir al baño.Ya no se que hacer, el medico tampoco me asegura lo del desgarro muscular y no me hacen pruebas ni nada de nada…relajante muscular y a casita. Que puedo hacer para que me hagan un poco de caso?? Gracias!
Hola Mari..
Sólo puedo contarte el caso de mi papá. Él tuvo una hernía por muchos años, pero después de un tiempo comenzó a dolerle mucho, tanto que apenas podía estar. Entonces, fue al médico general.
Creo que a él le hicieron examen físico para determinarla, el caso es que en el estadode mi papá la hernia estaba muy avanzada y los intestinos comenzaban a salirse
Lo operaron después de hacer los trámites para la hospitalización, estuvo un mes en reposo y ahora está muy bien!
Quizá en tu caso sea necesario una ecografía para diagnosticar
Te dejo este link quiza te sirva de algo.
Mucha suerte
hola bueno miproblema esque tengo un desgarro en el pliege inginal y ya yevo como 2 mese con el dolor y no se que acer ya me hecho de todo y no pasa me pueden ayudar porfavor
Hola Esteban
Tu caso suena algo serio.
Lo siento, pero creo que aqui no es exactamente el lugar indicado para ayudarte, no es un blog especializado en el tema ni nada por el estilo. Creo que lo mejor es que vayas con tu doctor
Cuídate
Hola ! Una situacion similar vivi yo, por lo general me gusta el trabajo con pesas y hacerlo con bueno peso, en especial Press de Banca un dia meti mas de lo debido y en un intento por levantarlo mis fuerzas no dieron y me sobreesforze mas de lo debido al punto que senti un punzon al lado derecho del abdomen, no le di importancia de momento pero con el tiempo fue una molestia no intensa pero si constante, mi peor temor es que fuera una hernia, lo que me preocupo bastante porque eso te deja fuera del gym buen tiempo, me hize un ultrasonido de la pared abdominal y resulto ser un desgarre del recto abdominal por lo que me recomendaron cesar actividad fisica para que regenerar el tejido y consumir proteina y vitaminas del complejo B12.
Espero les sirva de algo mi experiencia.
saludos !
Hola,alguien de ustedes o sus conocidos han tenido un desgarro muscular durante el parto?
Hola ledy
http://bit.ly/aDDRyr
Quizá tengas más suerte en este, es un Forum especial para estos asuntos como los desgarres. Suerte
ledy
Hola,alguien de ustedes o sus conocidos han tenido un desgarro muscular durante el parto?
LEDY : te referis a un desgarro muscular abdominal ? a mi me paso eso ,aparentemente , cesarea previa .. escribime un beso magui
joder q mal mi mami se atako de eso
y estoy triste
hola yo tengo una sensacion dolorosa en el cuadran te superior izquierdo y tengo una inflamacion pequeña y blanda justo debajo del las costillas,me vio un docto que descarto algun problema de bazo,me palpo,me realizo tambor,me osculto y no noto nada,le dije que sentia una pequeña sensacion molesta no doloroza pero aunque toco esa inflamacion no me dijo nada,me dijo que no le parecia que fuese nada,que tal vez sean gases,pero yo que conosco mi cuerpo y me miro al espejo veo que esa partecita donde esta el abdominal recto superior izquierdo lo veo inflamado al tacto no es doloroso,es solamente molesto,..haciendo memoria he tenido hace una semana atraz un ataque de tos muy fuerte por que sentia que tenia algo en la garganta y hacia fuerza para toser,depues estuve moviendo un par de muebles en mi casa,pero es algo que hago siempre y lo hago cuidandome,no se puede ser alguna pequeña lesion que no llegue a ser desgarro????
me sirvio de mucho los medicos decias qq era apendicitis ojojojoj pero ahora se q es un desgarro en el abdomen
gracias por la informacion en una semana empezare con el ejercicio descansarechau
ola mi nombre es daniela soy gimnasta hace 4 semanas me desgarre
nada qe me pasa no he ido al doctor he tratado con el hielo pero no se qe mas hacer si no me recupero pronto no puedo ir a entrenamientos
espero qe me puedas ayudar
Hola, nunca es tarde para dejar un comentario: En el 2007 sentia fuertes puntadas en la zona de la ingle derecha, un poco mas arriba, fui al hospital y el clinico llamo urg al cirujano, me hicieron ecografias y analisis de sangre y orina completos, resultado: Tenia una infeccion (Sin Fiebre) me dieron un medicamento llamados Ciriax 500 – en 48 hs chauuuu puntadas! Ahora bien, este años 2011, para ser mas explicito, el 21 de diciembre me reaparecieron esas puntadas, y casi me medico x mi cuenta, pero desapues de 7 dias de andar dando vueltas me fui al hospital, otra vez analisis y ecografias y nada! mismo dolor pero distinto motivo, el diagnostico? Desgarro del musculo abdominal derecho, menos mal que no tome antibioticos, ahora estoy tomando diclofenac con pridinol cada 12 hs, y la recomendacion de reposo.
Espero les sea de utilidad mi experiencia. Salu2 y buen año 2012!!!
hola, bueno yo hace 7 meses, simplemente bailando una coreografia repentinamente senti un tiron a un ladito del ombligo, consulte, me dieron medicamento y quedo en el olvido, pero hace una semana al dejar unas mancuernas en el piso, lo volvi a sentir, asi ke ahora me encuentro reposando, pero si, en efecto, lo senti como dice esmava, como un pikete, salu2
hoy ayude a pasar un rio a una colega y hice un mal esfuerzo fisico y me cogio un dolor x el abdomen en la parte izquierda debajo de la costilla q sera una hernia
hace 2 dias hice abdomen pero realize un ejercicio con peso sin faja, al igual
un ejercicio brusco de tirar de lado a lado mis abdominales.
al siguiente dia me dolia pero al ponerme pomada y hacer ejercicio de abdominales se me quito, no tengo hematoma ni nada por estilo
ustedes que sugieren que es un desgarre o una hernia inguinal?
p.d:al agacharme y doblarme hacia ese lado me duele
hace tiempo me cai de la bicicletaa y me pegue con el manubrio en el abdomen y me salio un hematoma y me hice un ultrasonido y salio que tenia un liquido. quiero saber si es malo si me lo dejo aii no me duele ni me molesta
La verdad el articulo es muy bueno pero muy sencillo, ya que es por demas logico q si te desgarras un musculo debas guardar reposo, y colocar frio dentro de las primeras horas despues de la lesion, asi como ayudarse con un gel antiinflamatorio analgesico local…
bueno la verdad es que en i caso el dia de ayer me he desgarrado un intercostal del lado izq mientras hacia mis esion de abdomen y la verdad me interesaria saber si alguien conoce alguna manera de poder continuar con el entrenamiento habitual ya que estaba preparandome para una sesion fotografica que tenia la proxima semana y debo estar muy definido… si dejo de entrenar por todoa la semana voy a perder tono en el abdomen..m pero hoy trate de entrenar normal y fue imposoble por el dolor… alguna sugerencia¿¿ thx.
yo lo que tengo es una pequeña volita dura debajo del ombligo no me duele para nada solo si la presiono que sera hernia o desgarro??